BEBIDAS

Quer levar sucos ou chás naturais para o trabalho? A gente te ensina como!

Uma das maiores dificuldades quando pensamos em manter uma alimentação saudável diz respeito a nossa hidratação. Água, é claro, continua sendo a melhor pedida, mas não é todo mundo que se sente feliz com isso. Então, qual seria a alternativa para aqueles que prezam pelo sabor, mas não querem cair nas garras açucaradas da indústria? Isso é mais fácil de responder do que você imagina.

Apesar do que muita gente pensa, é possível sim levar tanto Sucos Naturais quanto Chás Caseiros para o trabalho sem que eles estraguem! É claro que eles não duram para sempre e acabam perdendo nutrientes ao longo do tempo, mas ainda assim se mantêm por até cinco dias dependendo da armazenagem.

Curioso? Então confira o passo à passo rápido e prático e aproveite para experimentar.

 

Sucos Naturais

No caso dos sucos, você vai precisar de algumas frutas da sua preferência, tâmara, damasco ou melado para adoçar e um pouquinho de água. Daí é só bater tudo no processador até virar uma pastinha e então colocar nas forminhas de gelo e levar para congelar.

De manhã coloque de dois à três cubinhos na garrafinha de água para que derretam ao longo do dia, daí é só chacoalhar e beber. Simples, né? As frutas congeladas duram até 5 dias no freezer.

 

Chá Gelado Caseiro

Para o caso do chá, o processo é basicamente o mesmo, ou seja, faça o chá da forma que você está acostumado, mas com menos água, pra que ele fique bem concentrado. Daí é só colocar nas forminhas e levar ao congelador. Os cubinhos de chá duram até 5 dias no freezer.

Na realidade ambos nada mais são do que aquelas polpas congeladas, só que com a vantagem de que você mesmo adoça e saberá exatamente o que está consumindo. Ah sim, e lembrando que todo o excesso faz mal, então cuidado e se possível, sempre opte pela água – que apesar de “sem gosto”, ainda continua sendo a melhor fonte de hidratação.

Bom, agora não tem mais desculpas, não é? Bora investir em uma boa garrafinha, ir até a feira, comprar mais forminhas de gelo e se divertir na alquimia dos sabores das frutas!